?最近工作压力太大?找到最适合你的纾压方法吧!✈️?旅游日记粉丝专页答案就会马上发给你喔,一起来测测看!
【四张塔罗牌选择一张,找到适合你的排解压力方法!】

A.战车 / 抒压方式:运动



最近不是忙忙忙就是茫茫茫,有很多事情都亟需要处理,尤其是每件事都不能缓的时刻,连优先要处理哪一件都很难决定,恨不得有三头六臂可以一次KO,搞得一个头两个大,也因此常常会呈现急躁的状态,而这股躁动的能量可以透过运动来排解,建议可以排定一些时间去健身房,骑脚踏车,跑步或是上踩飞轮的课程,把一些累积已久的怨气通通发泄出来,瞬间让状态变得神清气爽!

B.皇后 / 抒压方式:享乐

 


好多预定的事情是否搁置许久了呢?要和哪个朋友约是否一直还没成行呢?生活的安排或许没有满档,但内心的想望常常被压抑住,时间一久热情容易在不知不觉中被抹灭,而一些感官享乐其实有助于转移承受压力的痛苦,不论是听音乐,看书的静态活动,还是独自或与朋友的下午茶,享受美食,抑或是原本就热爱的休闲活动,不要认为想做的事都太过奢侈或浪费钱,拨一些属于自己的「愿望时间」,偶尔也该对自己好一点!


C.世界 / 抒压方式:旅行

望着窗外的好天气,一颗心常常不知道飘到什么地方神游去了,每天日复一日不变的办公环境,或是面对着一成不变的人事物,即便是小小的压力,经过长期的积累也是不容小觑啊是时候该换个环境与心情了不管是出国看看不一样的世界,还是国内旅游体验熟悉中带点迥异的风土民情;!选择短期的微旅行还是长期的驻游,总之,先把一切烦恼抛到九霄云外去,说不定就在过程中领悟到如何转换压力呢!

D.节制 / 抒压方式:放空

 

汲汲营营的生活中,有多少时间是静下心来好好独处呢?即便下班回家有一段自己的时光,却常常是开始看电视,滑手机等,继续接收许多大大小小的讯息,心仍然是忙碌的!紧绷的精神未获得纾解,压力仍旧如影随形,不妨可以静坐冥想,做瑜珈进行心灵的放松伸展,接触有关身心灵的事物,抑或是做SPA,静静地感受放空的思绪,最简单的就是好好睡一觉,梦境也常是潜意识与自己沟通的好桥梁,抽离所有的繁杂,好好倾听自己内心的声音〜