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Wednesday, October 21
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低卡健康甜品 | 7款高顏值自制水果酸奶杯 · 当甜点或早餐都很OK!

女孩们最爱吃的莫过于就是甜点吧😋 想不发胖但又想吃甜点的心,实在太难啦T__T 没关系 !小编就介绍大家近期超火红的酸奶杯甜点,只要一步步地跟着做,就可以做出超高颜值的酸奶杯甜品喽❤️ 而且拿来当早餐或下午茶也不会发胖,还能让你减脂呢!

✨1
.芒果布丁樱桃酸奶杯

食材:
芒果一个·牛奶·吉利丁片·巧克力脆球·酸奶·樱桃

作法:

•前天晚上做好芒果布丁 芒果肉和牛奶打成奶昔加入融化后的吉利丁片 冰箱冷藏一夜
•一层巧克力脆球 无糖酸奶(稠一点儿的可以做一个小山)
•码放好车厘子 撒上糖粉!

资料来源:小红书@StarryL

 

✨2.奥利奥草莓酸奶木糠杯

食材:

奥利奥碎·草莓丁·草莓·椰蓉·酸奶

做法:
•一层奥利奥碎 一层草莓丁 一层酸奶
•这样反复~
•最后顶部装饰几个草莓 撒上椰蓉

资料来源:小红书@StarryL

 

✨3.紫薯燕麦酸奶杯


食材:
紫薯泥、香蕉泥、酸奶、爪爪果麦脆

做法:
•紫薯蒸熟加酸奶香蕉捣成泥
•先在杯底铺一层紫薯香蕉泥,再铺一层果麦脆,再铺一层香蕉泥,再铺一层紫薯泥
•最后淋上酸奶,酸奶上撒上果麦脆。

资料来源:小红书@张河童

 

✨4.芋泥燕麦酸奶杯


食材:
芋泥、酸奶、爪爪果麦脆

做法:
•芋头蒸熟捣成泥,先在杯底铺一层芋泥
•再铺一层果麦脆,再铺一层芋泥
•最后淋上酸奶,酸奶上撒上果麦脆。

 

资料来源:小红书@张河童

 

✨5.牛油果燕麦酸奶杯


食材:
牛油果泥、酸奶、爪爪果麦脆

做法:
•牛油果捣成泥,先在杯底铺一层牛油果泥
•再铺一层果麦脆,再铺一层牛油果泥
•最后淋上酸奶,酸奶上撒上果麦脆。

 

资料来源:小红书@张河童

 

✨

6.南瓜燕麦酸奶杯

食材:
食材南瓜泥、酸奶、爪爪果麦脆

做法:
•南瓜蒸熟捣成泥,先在杯底铺一层南瓜泥
•再铺一层果麦脆,再铺一层南瓜泥
•最后淋上酸奶,酸奶上撒上果麦脆。

 

资料来源:小红书@张河童

 

✨7.水果奥利奥酸奶杯


食材:
青提,芒果,酸奶,奥利奥饼干

做法:
•芒果去皮切出果肉,奥利奥去掉夾心,把饼干擀粉碎
•杯底放入青提➕一层酸奶,再➕芒果肉➕酸奶
•最后一层铺上奥利奥饼干碎,酸奶和水果装饰一下

资料来源:小红书@美食被我吃掉啦